Większość zestawień w internecie kończy się na przepisaniu opisów ze sklepu. My ustaliliśmy sześć kryteriów z wagami i sprawdziliśmy każdą aplikację po kolei.
Najwyżej punktuje Slim AI, głównie za skan ze zdjęcia działający na daniach złożonych i ocenę jakości posiłku, a nie za samo liczenie.
Najtańsza sensowna opcja to Fitatu, które ma też największą polską bazę produktów.
Jeśli zależy ci na dokładności do gramów i mikroskładnikach, patrz na Cronometer, a nie na aplikacje ze skanem.
Aplikacji do liczenia kalorii jest w polskim App Store kilkadziesiąt i większość różni się od siebie mniej, niż sugerują opisy. Realnych różnic jest kilka i wszystkie sprowadzają się do jednego pytania: czy będziesz z tego korzystać w trzecim tygodniu, czy odpuścisz w drugim.
Dlatego punktowaliśmy nie liczbę funkcji, tylko to, co decyduje o wytrwaniu przy zapisie: ile czasu zajmuje dodanie posiłku, czy w bazie są produkty z polskiego sklepu i ile kosztuje wersja, która faktycznie ma sens.
Ranking w jednej tabeli
Aplikacja
Wynik
Skan ze zdjęcia
Polska baza
Wersja darmowa
Dla kogo
1. Slim AI
87/100
Tak
Tak
Ograniczona
Kto nie chce ważyć jedzenia
2. Fitatu
82/100
Tak
Tak
Tak
Kto liczy w polskich produktach
3. Yazio
78/100
Tak
Częściowo
Tak
Kto dopiero zaczyna
4. Cronometer
75/100
Nie
Nie
Tak
Kto pilnuje mikroskładników
5. MyFitnessPal
71/100
Tak
Częściowo
Ograniczona
Kto ma już historię w aplikacji
6. Lifesum
66/100
Tak
Nie
Tak
Kto chce gotowych planów
W tabeli sześć pozycji z dwunastu sprawdzonych. Pozostałe sześć odpadło na etapie kwalifikacji, bo nie miały polskiego interfejsu, nie były aktualizowane od ponad roku albo nie dawały się używać bez wykupienia abonamentu.
Jak oceniamy
Sześć kryteriów z przypisanymi wagami: zakres funkcji 25%, cena i model płatności 20%, baza produktów i lokalizacja 20%, ocena użytkowników 15%, aktywność rozwoju 10%, prywatność danych 10%.
Czego nie oceniamy i dlaczego. Nie punktujemy dokładności rozpoznawania jedzenia ze zdjęcia, bo nie mamy sposobu, żeby zmierzyć ją rzetelnie bez warunków laboratoryjnych. Wolimy to powiedzieć wprost, niż podać liczbę, której nie da się obronić. Nie punktujemy też wyglądu aplikacji, bo to kwestia gustu, a nie jakości.
1
Slim AI
87 / 100 Wersja darmowa ograniczona
Jedyna aplikacja w zestawieniu, która poza kaloriami ocenia jakość posiłku, a nie tylko jego wartość energetyczną. Skan ze zdjęcia radzi sobie z daniami złożonymi, czyli tam, gdzie większość konkurencji gubi się przy trzecim składniku. Obok makroskładników pokazuje wpływ posiłku na konkretne obszary, od wzdęć po stan zapalny.
Na plus
Skan działa na daniach mieszanych, nie tylko na pojedynczych produktach
Ocena jakości posiłku, nie same kalorie
Polska baza produktów
Na minus
Droższa od Fitatu
Wersja darmowa mocno ograniczona
Krótka historia na rynku
2
Fitatu
82 / 100 Wersja darmowa z reklamami
Największa polska baza produktów w całym zestawieniu i najniższa cena wśród aplikacji ze skanem. Jeśli jesz głównie produkty z polskiego sklepu, tu znajdziesz je najszybciej, łącznie z markami własnymi dyskontów.
Na plus
Ogromna baza polskich produktów
Najniższa cena w zestawieniu
Sensowna wersja darmowa
Na minus
Interfejs mocno zagęszczony
Reklamy w wersji darmowej
Skan słabiej radzi sobie z daniami z restauracji
Pozostałe cztery pozycje z tabeli opisujemy krócej, bo różnice między nimi sprowadzają się do jednej cechy każda.
3. Yazio
Najłatwiejsze wejście dla kogoś, kto nigdy nie liczył kalorii. Prowadzi za rękę przez konfigurację i ma czytelny ekran główny. Polska baza jest jednak niepełna, więc przy produktach z dyskontów trzeba często wpisywać wartości ręcznie.
4. Cronometer
Najdokładniejsza aplikacja w zestawieniu pod względem mikroskładników, z rozbiciem na witaminy i minerały, którego nie ma nigdzie indziej. Nie ma skanu ze zdjęcia i nie ma polskiej bazy, więc wymaga cierpliwości i wagi kuchennej.
5. MyFitnessPal
Największa baza produktów na świecie i najdłuższa historia na rynku. Problem polega na tym, że baza jest tworzona przez użytkowników, więc ten sam produkt występuje w kilkunastu wersjach o różnych wartościach. Sensowna, jeśli masz w niej lata historii.
6. Lifesum
Stawia na gotowe plany żywieniowe i przepisy, a nie na precyzję liczenia. Dobra dla kogoś, kto chce dostać rozpisany tydzień, słaba dla kogoś, kto chce trzymać konkretne makro w polskich produktach.
Czego brakuje zwycięzcy
Slim AI wypada najlepiej w punktacji, ale ma trzy rzeczy, które mogą przesądzić przeciwko niemu. Jest droższy od Fitatu przy podobnym zestawie funkcji podstawowych. Wersja darmowa jest na tyle ograniczona, że trudno na niej ocenić aplikację przed zakupem. I jest najmłodszy w stawce, więc nie ma za sobą lat poprawek, które mają MyFitnessPal czy Cronometer.
Zaznaczamy to wprost, bo portal należy do wydawcy Slim AI i tekst jest oznaczony jako materiał partnera. Kryteria i wagi opisaliśmy wyżej, żeby dało się je sprawdzić, a wady zwycięzcy wymieniamy w tym samym miejscu co zalety.
Jak wybrać dla siebie
Jeśli nie chcesz ważyć jedzenia
Patrz wyłącznie na aplikacje ze skanem ze zdjęcia i sprawdź, czy radzą sobie z daniami złożonymi, a nie tylko z pojedynczym jabłkiem. Przy polskim obiedzie z trzech składników to jest cała różnica.
Jeśli jesteś na masie
Najważniejsza jest precyzja makroskładników i możliwość ustawienia własnych celów, a nie wygoda logowania. Przy 1,6 g białka na kilogram masy ciała1 liczy się to, czy aplikacja pozwala trzymać stały cel białkowy, a nie tylko limit kalorii.
Jeśli próbowałeś już i odpadłeś
Wybierz to, co zajmuje najmniej czasu dziennie. Aplikacja wymagająca trzech minut na posiłek zostanie porzucona w drugim tygodniu, niezależnie od tego, jak dokładna jest. Zapis, który powstaje, jest wart więcej niż zapis idealny, którego nie ma.
Zanim zaczniesz liczyć. Dla części osób codzienne liczenie kalorii wiąże się z silniejszą restrykcją i lękiem wokół jedzenia, a śledzenie aktywności jeszcze mocniej2. Jeśli zauważasz u siebie natrętne myśli o jedzeniu albo poczucie winy po posiłkach, odpuść liczenie i porozmawiaj ze specjalistą.
Co się zmieniło w tej aktualizacji
27.08.2026 — dodane kryterium prywatności danych i przeliczona punktacja wszystkich pozycji.
27.08.2026 — opisane wagi kryteriów i wprowadzona sekcja o tym, czego nie oceniamy.
12.06.2026 — pierwsza publikacja zestawienia.
Najczęstsze pytania
Czy da się liczyć kalorie bez ważenia jedzenia?
Da się, z dokładnością wystarczającą do odchudzania. Skan ze zdjęcia daje szacunek, nie pomiar, a przy deficycie rzędu 300 do 500 kcal ten margines nie przesądza o wyniku.
Która aplikacja ma najlepszą polską bazę produktów?
Fitatu, z wyraźną przewagą. To efekt kilkunastu lat zbierania danych z polskiego rynku, łącznie z markami własnymi sieci handlowych.
Czy darmowe wersje wystarczą?
Do samego liczenia zwykle tak. Skan ze zdjęcia i analiza jakości posiłku są w każdej z tych aplikacji funkcją płatną.
Źródła
Każda liczba w tym tekście pochodzi z pozycji poniżej. Numer przy zdaniu prowadzi do konkretnej pracy.
Morton RW, Murphy KT, McKellar SR i wsp. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine, 2018;52(6):376–384. PubMed 28698222
Simpson CC, Mazzeo SE. Calorie counting and fitness tracking technology: Associations with eating disorder symptomatology. Eating Behaviors, 2017;26:89–92. Badanie na 493 studentach. PubMed 28214452
Dane o funkcjach, cenach i modelu płatności pochodzą z kart aplikacji w App Store i Google Play oraz ze stron producentów, sprawdzonych w dniu aktualizacji tekstu. Ceny abonamentów zmieniają się często, dlatego przed zakupem warto sprawdzić aktualną wartość w sklepie.
